Τι είναι διαλογισμός και που μας βοηθάει
2020-11-10
Τι είναι διαλογισμός
Πρώτα από όλα πρέπει να αναφέρουμε ότι υπάρχουν πολλά είδη διαλογισμού πιο συγκεκριμένα:
- Διαλογισμός εστίασης.
- Υπερβατικός διαλογισμός.
- Διαλογισμός αναπνοής.
- Διαλογισμός με οραματισμό.
- Περιπατητικός διαλογισμός.
- Διαλογισμός με mantra.
- Διαλογισμός με mudra.
- Καθοδηγούμενος διαλογισμός.
και στόχος είναι να έρθουμε σε μια εσωτερικής γαλήνης και επικοινωνίας με τον ίδιο μας τον εαυτό. Με άλλα λόγια διαλογισμό ονομάζουμε κάθε δραστηριότητα ή μη δραστηριότητα που φέρνει το νου σε ένα τέτοιο επίπεδο επαφής με τον εσωτερικό εαυτό, ώστε να δημιουργείται εσωτερική ειρήνη ή σιωπή.
Που μας βοηθάει
- H χαλάρωση του σώματος, του νου και η ανανέωση της ροή της ενέργειας.
- Στην αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών ( κυρίως ψυχοσωματικών).
- Στο ξεπέρασμα συναισθηματικών προβλημάτων.
- Στο να βρίσκουμε το κέντρο του προβλήματος και να το επιλύομε.
- Εξισορρόπηση των δύο ημισφαιρίων.
- Αύξηση της συγκέντρωσης και της μνήμης.
- Αντιμετώπιση των εξαρτήσεων όπως: τσιγάρα, αλκοόλ, ναρκωτικά και ηρεμιστικά.
- Ανάπτυξη των αρετών.
- Να επικοινωνούμε και να ακούμε τον ίδιο μας τον εαυτό.
Πηγές
- "Διαλογισμός για όλους" εκδόσεις αρχέτυπο
- "Η τέχνη του διαλογισμού" εκδόσεις αρμονική ζωή